Resultat kräver mer än en mall

Vi brukar ha sommaruppehåll i våra bloggar och på sociala medier. Ett litet andrum för både oss och er följare. Men ibland faller andan på – som nu – när man får en så fin recension att det inte går att låta bli att dela med sig.


"Är jättenöjd med Sculptera Fitness och coach Angelica. Testat onlinecoaching förut som var helt värdelös. Fick ett kost- och träningsprogram som i princip bara var baserat på min längd och vikt. När jag påtalade att det inte funkade fick jag ingen feedback.

Men detta är superbra! Deffat ner mig 5 kg hittills och minskat 5 cm i midjemått utan att behöva vara särskilt hungrig. Också jättebra med videouppföljning varje vecka så man får lite press på sig :)" – Mags


Det här värmer – men det lyfter också något viktigt.


För vad är egentligen skillnaden mellan vår onlinecoachning och många andras?


Hos oss handlar det inte om att du får ett standardprogram utifrån längd, vikt och en önskad målvikt. Vi jobbar inte med färdiga mallar.

Istället analyserar vi hela människan och hela livssituationen: arbete, återhämtning, sömn, stress, relationer, motivation, sjukdomshistorik, vardagsrörelse, målbild – och mycket mer.


Vi har djup kunskap om träning och kost, men det räcker inte. För att skapa något som faktiskt fungerar över tid, krävs förståelse för hela livet. Det krävs tid, dialog, erfarenhet och att vi löpande justerar upplägget tillsammans med dig. För det som fungerar ena veckan kan behöva förändras nästa.


Just därför är våra veckovisa videouppföljningar så viktiga. De är inte bara till för att “hålla koll” – de finns där för att du ska ha stöd, utrymme för reflektion, och en plan som faktiskt fungerar i verkligheten.


Tack Mags för att du delade din upplevelse. Och tack till er alla som låter oss få vara en del av er förändring – med hela människan i fokus.


/Angelica

Coach & grundare, Sculptera Fitness





Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Våga gå din egen väg – lyssna på din inre kompass

Bild
Vi lever i en värld där normer styr oss mer än vi kanske vill erkänna. Från tidig ålder matas vi med idéer om hur vi ska vara, vad vi ska göra och vilka vägar som anses “rätta” i livet. Men vad händer om den väg som förväntas av oss inte känns rätt i hjärtat? Att följa sin inre kompass innebär att lyssna på den där tysta rösten inom oss som vet vad vi egentligen vill och behöver. Det handlar om att våga ifrågasätta och inte bara följa strömmen av slentrian eller rädsla för att sticka ut. Normer som begränsar Normer kan vara hjälpsamma – de skapar struktur och samhörighet – men de kan också begränsa oss. Vi kan känna press att välja en viss utbildning, leva på ett visst sätt eller anpassa oss till samhällets bild av framgång och lycka. Men om vi lever enligt andras förväntningar istället för vår egen övertygelse, riskerar vi att vakna upp en dag och inse att vi tappat bort oss själva. Vägen tillbaka till dig själv Att bryta sig loss från normer handlar inte om att vara rebellisk f...
Läs mer

Våga vara stolt -utan att be om ursäkt

Bild
Jag (Angelica) har ofta funderat över det här med den svenska jantelagen – idén om att vi inte ska säga att vi är bra på något eller vara öppet stolta över det vi åstadkommit. Jag har aldrig varit särskilt förtjust i det synsättet. Det är synd att stolthet så ofta förknippas med skryt eller brist på ödmjukhet. Genom både livet och mitt arbete som coach inom medveten helhetshälsa har jag lärt mig vikten av att våga stå upp för sig själv och det man har skapat. Att känna stolthet över sina framsteg och sin utveckling handlar inte om att vara bättre än någon annan – det handlar om att erkänna sin egen resa och det arbete man lagt ner. Jag tror att vi behöver mer av den stoltheten i samhället. Att lyfta sig själv och vara glad över sina framgångar betyder inte att man förminskar någon annan – det inspirerar snarare fler att göra detsamma. Under hela mina barns liv har jag haft en stående fråga till dem: “Tycker du om dig själv? Tycker du att du är bra?” När de var små svarade de alltid sjä...
Läs mer