Smygstart på höstsäsongen – med ny energi, ny kunskap och fokus på motivation

 


🍁 Smygstart på höstsäsongen – med ny energi, ny kunskap och fokus på motivation.

Hej,

Angelica här – coach i helhetshälsa, socionom och grundare av Sculptera Fitness Medveten Hälsa.


Nu smygstartar vi höstsäsongen här i bloggen och på våra sociala medier – lite tidigare än vanligt. Kanske känner du också att augusti redan bär med sig en annan ton? En känsla av att något nytt är på gång. Jag tycker själv om den där sensommartiden, när dagarna fortfarande är ljusa men sinnet börjar längta efter rutiner, riktning och förnyad kraft.


Och just det där med riktning – det är något jag brinner för, både i mitt eget liv och i mitt arbete som coach.


Under sommaren har jag själv gått färdigt ännu en vidareutbildning – och jag är nu certifierad coach i neuroscience. Jag älskar att fortsätta utvecklas och fördjupa min förståelse för hur vi människor fungerar på riktigt – inte bara i teorin, utan i vardagen. Vad som får oss att förändras. Vad som håller oss tillbaka. Och hur vi kan skapa mer kraft, balans och självklarhet i våra liv – utan att det måste handla om prestation.


Vi smygstartar nu hösten med en bloggserie i tre delar om motivation – något som många av oss brottas med när vardagen drar igång igen. Kanske känner du igen dig i det:


Du vill göra förändringar, men har svårt att hitta kraften.

Du vet vad du borde göra, men något håller dig tillbaka.


➡️ Varje måndag i tre veckor kommer ett nytt inlägg där vi utforskar vad motivation egentligen är, varför den ofta brister – och hur vi kan hitta tillbaka till en mer hållbar drivkraft, på djupet.


Vi skriver alltid för dig som kanske redan har provat olika vägar, men som nu vill göra förändringar med omtanke, medvetenhet och långsiktighet. Du är inte ensam – och du behöver inte ha allting klart för att ta första steget.


✨ Och som en liten teaser:

I september drar vi även igång vår höstkampanj – där du kommer kunna ta del av erbjudanden och vägledning som hjälper dig att starta din förändringsresa på ett tryggt och hållbart sätt.


Tills dess – välkommen att följa med in i hösten med oss på Sculptera. Här finns plats för hela dig – kroppen, hjärnan, känslorna och sammanhangen du befinner dig i.


/Angelica

Sculptera Fitness Medveten Hälsa


Plats: Limhamn, Malmö, Sweden

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Våga gå din egen väg – lyssna på din inre kompass

Bild
Vi lever i en värld där normer styr oss mer än vi kanske vill erkänna. Från tidig ålder matas vi med idéer om hur vi ska vara, vad vi ska göra och vilka vägar som anses “rätta” i livet. Men vad händer om den väg som förväntas av oss inte känns rätt i hjärtat? Att följa sin inre kompass innebär att lyssna på den där tysta rösten inom oss som vet vad vi egentligen vill och behöver. Det handlar om att våga ifrågasätta och inte bara följa strömmen av slentrian eller rädsla för att sticka ut. Normer som begränsar Normer kan vara hjälpsamma – de skapar struktur och samhörighet – men de kan också begränsa oss. Vi kan känna press att välja en viss utbildning, leva på ett visst sätt eller anpassa oss till samhällets bild av framgång och lycka. Men om vi lever enligt andras förväntningar istället för vår egen övertygelse, riskerar vi att vakna upp en dag och inse att vi tappat bort oss själva. Vägen tillbaka till dig själv Att bryta sig loss från normer handlar inte om att vara rebellisk f...
Läs mer

Våga vara stolt -utan att be om ursäkt

Bild
Jag (Angelica) har ofta funderat över det här med den svenska jantelagen – idén om att vi inte ska säga att vi är bra på något eller vara öppet stolta över det vi åstadkommit. Jag har aldrig varit särskilt förtjust i det synsättet. Det är synd att stolthet så ofta förknippas med skryt eller brist på ödmjukhet. Genom både livet och mitt arbete som coach inom medveten helhetshälsa har jag lärt mig vikten av att våga stå upp för sig själv och det man har skapat. Att känna stolthet över sina framsteg och sin utveckling handlar inte om att vara bättre än någon annan – det handlar om att erkänna sin egen resa och det arbete man lagt ner. Jag tror att vi behöver mer av den stoltheten i samhället. Att lyfta sig själv och vara glad över sina framgångar betyder inte att man förminskar någon annan – det inspirerar snarare fler att göra detsamma. Under hela mina barns liv har jag haft en stående fråga till dem: “Tycker du om dig själv? Tycker du att du är bra?” När de var små svarade de alltid sjä...
Läs mer