HELHETSHÄLSA

 Vad är helhetshälsa/holistisk hälsa?

 
Enligt ordboken definieras ordet holistisk som: "kännetecknat av förståelse av delar av något som är intimt sammankopplade och förklarliga endast med hänvisning till helheten."
 
Så när ordet holistisk används med hänvisning till vår hälsa betyder det att hälsa inte bara inkluderar de uppenbara fysiska faktorerna utan också mentala, emotionella, sociala och till och med andliga faktorer.

Den holistiska anstasen

Det holistiska synsättet brukar delas in åtta olika element, där alla delar är lika viktiga för att vi ska ha ett bra välmående. De delas upp i fysisk hälsa, mental hälsa, emotionell hälsa, psykosocial hälsa, andlig hälsa, sexuell hälsa, social hälsa och miljö. Vi når endast full hälsa om vi, under normala omständigheter, har förutsättningar att förverkliga våra mål inom vart och ett av dessa områden. Finns det inte några vitala mål att förverkliga kommer hela kroppen bli lidande vilket påverkar även andra områden i livet. 

Genom att utforska samtliga vanor och grundligt observera sin livsstil kan man ta reda på vilka element som saknas. Detta är tvärtemot med hur modern västerländsk medicin väljer att behandla skador och sjukdomar, vilken oftast bara fokuserar på själva problemområdet i sig, utan att egentligen utreda hur eller i vilket sammanhang problemet uppstått. I dagens moderna värld är många av våra system och seder organiserade på ett sätt som skiljer de olika aspekterna av hälsan - till exempel rekommenderar en terapeut sätt att hantera stress och tankar och en nutritionist rekommenderar sätt att äta hälsosamt men ofta finns det inga "crossover-vägledning", eller ramverk för att montera bitarna som en helhet.

Inom holistisk hälsa vill man främja sjukdomar innan de uppstår och arbeta med helheten och skapa balans för att vi ska bli vårt bästa jag och nå våra fulla potential. Hälsa som helhet innefattar utöver de uppenbara fysiska aspekterna också hälsosamma vanor, tankar, hanteringsmekanismer och fredliga sätt att relatera till vår miljö och andra.

 
På Sculptera fitness är vi engagerade i visionen om holistisk hälsa och vi utgår alltid från helheten.




Kommentarer